太ももダイエット 冷え性の症状
足のむくみは、冷え性が原因のことも多いものです。体が冷えるということは、体の機能全般に悪影響を与えるものなので、冷え性の症状も良く知っておき、早めの対処を心がけたほうが良いでしょう。
例えば、お腹は、体の中心であり、例え手足が暖かくても、お腹が冷たいと、冷え性の疑いがあります。
また、汗が良く出る場合も要注意です。さほど運動もしていないのに、少し体を動かしたり、食事をしたときなどに大汗をかいたりするのは、体内の余分な水分を外へ出し、身体を温めようとする体の作用です。
つまり、汗をよくかく人は、身体の内部が冷えているということになるのです。こうした症状は、冷え性の症状としては気が付きにくいものです。
冷え性というのは、身体の特定の部分に、ひざや手足にひえびえとした、不快な冷たさを感じる症状です。冷え症が長く続くと、自律神経の働きを乱し、頭痛、めまい、疲労感、動悸、不眠、手足のしびれ、胃のもたれ、など体全体にいろいろなトラブルを起こします。
さらに、心身の不調を引き起こすことにもなります。冷えと痛みは関係が深く、冷えと関連して月経痛、腹痛、腰痛などが発症しやすくなります。
さらに、冷え症は、体の中の水分のめぐりを悪くし、足や腰のむくみや、耳鳴り、立ちくらみなどの症状を引き起こしたりもします。
血液の循環がうまくいかないことから、手足がほてったり、顔がのぼせたりもします。ほてりは、冷え性の初期症状として起こるケースが多いようです。足が冷えているから、頭のほうがのぼせる、という冷えのぼせという症状も結構あります。
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