太ももが太くなる理由
太ももが太くなりやすい、ということは、つまり、脂肪がつきやすい、ということになります。
では、なぜ太ももに脂肪がつきやすいのでしょう。これは、太ももには多くの筋肉がついていますが、ところが、他の筋肉に比べて、太ももの筋肉はあまり使われない、ということがあります。
運動量が少ないと、基礎代謝が低くなり、脂肪が燃焼しなくなりますので太ることになります。
また、特に冷え性の人の場合、体の保温機能として、冷えから太ももを守るために、脂肪がつきやすくなります。
冷え性のほか、長時間立ちすぎたりすると、リンパの流れが悪くなり、むくみの原因となる、ということもあります。このむくみを放置すると、セルライトとしてたまってしまいます。
この他、「骨盤の歪み」が原因で太ももが太ってしまっている女性も結構多いようです。
骨盤の歪みは、筋肉の位置のずれをもたらし、これが、血行不良となり、むくみを生じ、太ももが太くなってしまう、という構造が生じるのです。
この原因のひとつに内転筋という太ももの筋肉が衰えてしまうこともあります。内転筋とは太ももの内側にある筋肉ですが、この筋肉が弱くなることで、骨盤も緩み、脚が太くなるのです。
内転筋は、リンパや血液などの体の循環を促進する働きもあることから、内転筋が弱ることでむくみがちにもなります。内転筋が弱くなることでセルライトも形成してしまいます。
結局、普段の生活の中で、座ったままで仕事をすることが多かったり、長時間たち仕事することが多い、意識しないうちに、姿勢が悪くなってしまっている、歩き方に問題がある、などが、こうした理由を作っているケースが多いものなのです。
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