太ももﾀﾞｲｴｯﾄにはﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞが効果的
太ももﾀﾞｲｴｯﾄには､ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞも効果的です｡ﾘﾝﾊﾟは､白い血液と呼ばれる体液で､体の老廃物を排出してくれる､大切な役割があります｡
たまに､ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを行うことで､老廃物を排出する働きが活性化するのです｡これにより､ｾﾙﾗｲﾄも排出されます｡
簡単に出来るﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとしては､
１･太ももの外側を､膝からでん部の横まで､下から上に向かって軽くさする感じでﾏｯｻｰｼﾞします｡
２･太ももの前を､内側から外側に向かって軽くさするようにﾏｯｻｰｼﾞします｡
３･同じように､太ももの後ろを､内側から外側に向かって軽くさするようにﾏｯｻｰｼﾞ｡
これらのﾏｯｻｰｼﾞを､交互に５回くらい繰り返します｡風呂上りに行うとより効果的となります｡
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(C) 2009 太ももﾀﾞｲｴｯﾄ方法で簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ
