太ももﾀﾞｲｴｯﾄ 歩き方を見直す
太ももﾀﾞｲｴｯﾄには､歩き方も関わってきます｡要は､太ももに余計な負担がかからない歩き方がﾎﾟｲﾝﾄです｡
現代の若者に多い､内股歩きだと､ももやふくらはぎなどの筋肉が均一な使われ方をせず､ひざへもより大きな負担がかかってしまいます｡また､お尻の筋肉が緩んでしまい､全体の姿勢にも影響してきます｡
悪い歩き方としては､例えば､体の体重を足の後ろの方に残し､ひざから力を抜く歩き方があります｡このような歩き方だと､太ももに脂肪がたまりやすくなるといわれています｡さらに､ひざ下の筋肉も使わなくなるため､ふくらはぎも太くなってしまいます｡これが下半身太りを引き起こす原因にもなります｡
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(C) 2009 太ももﾀﾞｲｴｯﾄ方法で簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ
