基礎代謝をあげ太らない体質に

ﾀﾞｲｴｯﾄには､基礎代謝も大きく関わってくるものなのです｡また､ﾀﾞｲｴｯﾄに失敗するのには､自己流の無理なﾀﾞｲｴｯﾄため､この基礎代謝を逆に下げてしまうことが原因のｹｰｽもあるのです｡

基礎代謝は､人間が自分の体を維持していくため､必要不可欠なｴﾈﾙｷﾞｰのことで､全く体を動かしていない状態でも､体温を保ったり血流の循環など､生命維持活動のため､常に使われています｡

そして､この基礎代謝をあげることは､ｴﾈﾙｷﾞｰの消費量を増やすことになり､これが太りにくい体質を作ることになります｡つまりﾀﾞｲｴｯﾄにも大きな効果をもたらすことになるのです｡これには､筋肉を増やすことがﾎﾟｲﾝﾄとなります｡それも､おなかや太ももなどの筋肉が中心となります｡

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